Lush Beat – Tidak perlu pergi ke stadion atau berolahraga berat untuk membakar kalori. Ilmuwan mengklaim bahwa menonton olahraga di rumah sambil duduk di sofa juga dapat membakar kalori secara signifikan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa aktivitas fisik selama menonton pertandingan olahraga dapat memiliki efek yang setara dengan berolahraga.
Penelitian oleh Dr. Dale Esliger Menonton Olahraga di Rumah
Menurut penelitian, reaksi tubuh saat menonton pertandingan sepak bola selama 90 menit dapat membakar kalori setara dengan berlari selama 45 menit. Penonton dengan berat badan 80 kg dapat membakar hingga 540 kalori hanya dengan melompat, berteriak, dan mengepalkan tangan sepanjang pertandingan. Selain itu, penonton tenis yang bersorak dan bertepuk tangan selama tiga jam dapat membakar hingga 432 kalori, yang setara dengan berenang selama satu jam. Sementara itu, menonton atletik selama satu jam dapat membakar sekitar 132 kalori, sama dengan berjalan kaki selama setengah jam.
Penelitian oleh Dr. Dale Esliger Penelitian ini dilakukan oleh Dr. Dale Esliger, seorang ilmuwan olahraga dari Universitas Loughborough di Inggris. Riset yang dilakukan oleh firma energi EDF mengungkap bahwa 42 persen penonton olahraga di rumah mengalami peningkatan denyut jantung. 30 persen merasakan peningkatan adrenalin, dan 38 persen merasa tidak bisa duduk diam selama menonton. “Penelitian ini memberikan bukti tambahan bahwa menonton olahraga dapat berdampak positif pada kesehatan dan vitalitas,” ujar Esliger, seperti yang dikutip dari The Sun.
Baca Juga : Veddriq Leonardo Raih Medali Emas di Olimpiade Paris 2024a
Dampak Sosial dan Energi
Sebanyak 88 persen orang melaporkan bahwa menonton pertandingan olahraga bersama teman dapat meningkatkan semangat mereka. Sementara 19 persen merasa bahwa menonton olahraga bersama sama menguras energi seperti bermain kriket, golf, atau melakukan yoga. Meskipun menonton olahraga bisa memberikan dorongan energi, data juga menunjukkan bahwa 55 persen orang Inggris merasa dorongan untuk berolahraga selama musim panas telah mempengaruhi pola latihan mereka, membuat mereka lebih aktif.
Dengan temuan ini, terlihat bahwa aktivitas fisik yang terjadi saat menonton olahraga dapat memberikan manfaat kesehatan yang tidak terduga. Menonton olahraga tidak hanya memberikan hiburan tetapi juga dapat berkontribusi pada pembakaran kalori, menjadikannya cara yang menyenangkan untuk tetap aktif.
